Southern-Style Black-Eyed Peas

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Las judías de ojo negro al estilo del Sur son un plato tradicional y reconfortante que combina judías secas cocidas lentamente con salchicha ahumada, tocino crujiente y un sofrito aromático de cebolla, pimiento y apio. Sazonadas con paprika ahumada, tomillo y especias criollas, se cocinan en caldo de pollo durante aproximadamente 90 minutos hasta que las judías están tiernas y el caldo es sabroso. Este plato es naturalmente sin gluten, servido tradicionalmente sobre arroz con pan de maíz, y es perfecto como plato principal para 6 personas.

Updated on Tue, 20 Jan 2026 08:26:00 GMT
Southern-Style Black-Eyed Peas simmering in a pot with smoked sausage and aromatic vegetables, garnished with fresh parsley. Guardar
Southern-Style Black-Eyed Peas simmering in a pot with smoked sausage and aromatic vegetables, garnished with fresh parsley. | yumyta.com

La cocina de mi abuela olía a humo y especias cada vez que el año estaba por terminar. Ella preparaba frijoles caritas con salchicha ahumada en una olla enorme, tarareando canciones viejas mientras revolvía. Yo me sentaba en la encimera observando cómo el caldo burbujeaba y se volvía dorado. Nunca entendí por qué insistía en hacerlos justo antes de medianoche hasta que me dijo que traían suerte y abundancia. Desde entonces, no hay Año Nuevo sin esta receta en mi mesa.

La primera vez que cociné este platillo para amigos fue un caos controlado. Olvidé remojar los frijoles la noche anterior y tuve que improvisar con el método rápido. Mis amigos llegaron temprano y terminaron picando verduras conmigo mientras contábamos historias. La cocina se llenó de risas, vapor y el chisporroteo del tocino en la olla. Cuando finalmente servimos, todos repitieron y uno de ellos confesó que nunca había probado frijoles caritas antes. Esa noche dejó de ser solo una receta del sur y se convirtió en nuestra tradición anual.

Ingredientes

  • Salchicha ahumada (225 g): Usa Andouille si la encuentras, su sabor ahumado y especiado transforma el caldo en algo espectacular.
  • Tocino grueso (115 g): La grasa del tocino es la base del sabor, nunca la descartes, úsala para saltear las verduras.
  • Frijoles caritas secos (450 g): Revísalos bien antes de remojar, a veces vienen con piedrecitas que debes quitar.
  • Cebolla grande: Pícala en cubos parejos para que se cocine uniformemente y endulce el guiso.
  • Pimiento verde: Aporta frescura y un toque vegetal que equilibra lo ahumado de las carnes.
  • Apio (2 tallos): Junto con la cebolla y el pimiento forma la trinidad criolla, esencial en la cocina sureña.
  • Ajo (3 dientes): Añádelo al final del salteado para que no se queme y libere su aroma sin amargar.
  • Caldo de pollo bajo en sodio (1.5 litros): Controla mejor la sal del platillo usando caldo reducido en sodio.
  • Hojas de laurel (2): No olvides retirarlas antes de servir, su trabajo es perfumar el guiso durante la cocción.
  • Pimentón ahumado (1 cdta): Este es el secreto para duplicar el sabor ahumado sin agregar más carne.
  • Tomillo seco (1/2 cdta): Un toque herbal que complementa perfectamente las especias criollas.
  • Pimienta de cayena (1/2 cdta, opcional): Ajusta según tu tolerancia al picante, puedes omitirla o duplicarla.
  • Perejil fresco (2 cdas): Pícalo justo antes de servir para que aporte color y frescura al plato final.
  • Salsa picante: Siempre en la mesa, cada quien ajusta su nivel de fuego.

Instrucciones

Prepara los frijoles:
Coloca los frijoles caritas en un tazón grande, cúbrelos con agua fría y déjalos remojar toda la noche. Si olvidaste remojarlos, cúbrelos con agua hirviendo, déjalos reposar una hora, escurre y enjuaga.
Cocina el tocino:
En una olla grande o cacerola de hierro, cocina el tocino picado a fuego medio hasta que esté crujiente y haya soltado su grasa. Retíralo con una cuchara ranurada y guárdalo en un plato.
Dora la salchicha:
En la misma grasa del tocino, añade las rodajas de salchicha y saltéalas hasta que estén doradas por ambos lados. Retíralas y colócalas junto al tocino.
Sofríe las verduras:
Agrega la cebolla, el pimiento y el apio a la olla, saltea durante 5 o 6 minutos hasta que estén suaves y fragantes. Incorpora el ajo picado y cocina un minuto más, revolviendo constantemente para evitar que se queme.
Añade los frijoles y líquidos:
Incorpora los frijoles escurridos, el caldo de pollo, el agua, las hojas de laurel, el pimentón ahumado, el tomillo, la cayena, la pimienta negra y la sal. Regresa el tocino y la salchicha a la olla y mezcla bien.
Cocina a fuego lento:
Lleva la mezcla a ebullición, luego reduce el fuego al mínimo, tapa y deja cocinar entre 1 y 1.5 horas. Los frijoles deben estar tiernos y el caldo espeso y lleno de sabor.
Ajusta y sirve:
Prueba y ajusta la sal si es necesario, retira las hojas de laurel y espolvorea con perejil fresco picado. Sirve caliente con salsa picante al lado, idealmente sobre arroz blanco o acompañado de pan de maíz.
Hearty Southern-Style Black-Eyed Peas served in a rustic bowl, ready to be topped with hot sauce alongside cornbread. Guardar
Hearty Southern-Style Black-Eyed Peas served in a rustic bowl, ready to be topped with hot sauce alongside cornbread. | yumyta.com

Una tarde de invierno, serví este guiso a un vecino que acababa de mudarse del norte. Me miró con escepticismo cuando le dije que era un platillo de buena suerte, pero después del primer bocado se quedó en silencio. Terminó su plato, pidió la receta y me confesó que nunca había entendido por qué la gente hablaba tanto de la comida sureña. Ahora cada enero me toca la puerta preguntando si voy a cocinar los frijoles otra vez. Esa es la magia de un buen guiso: convierte extraños en amigos y tradiciones ajenas en propias.

Cómo Guardar y Recalentar

Los frijoles caritas mejoran con el tiempo porque los sabores se siguen mezclando incluso en el refrigerador. Guárdalos en un recipiente hermético hasta por cinco días, y cuando los recalientes notarás que el caldo se ha espesado y está aún más sabroso. Si se ponen muy espesos, agrega un chorrito de caldo o agua al recalentarlos en la estufa a fuego bajo. También se congelan perfectamente en porciones individuales por hasta tres meses. Descongélalos en el refrigerador la noche anterior y recalienta suavemente para preservar la textura de los frijoles.

Variaciones que Funcionan

Aunque la versión clásica es imbatible, he experimentado con algunas variaciones que han sorprendido gratamente. Una vez omití las carnes y usé caldo de verduras con una cucharada de humo líquido, el resultado fue un guiso vegetariano igual de profundo y reconfortante. Otra ocasión agregué col rizada picada en los últimos veinte minutos de cocción y quedó deliciosa, aportando color y nutrientes extra. Si quieres más cuerpo, añade tomates cortados en cubos junto con los frijoles. Un amigo del oeste de Texas insiste en agregar una lata de chiles verdes asados, y aunque no es tradicional, el toque picante y ahumado funciona sorprendentemente bien.

Acompañamientos Perfectos

Este platillo pide a gritos un buen pan de maíz caliente con mantequilla derretida encima. El arroz blanco al vapor también es un clásico sureño, absorbe el caldo y convierte el guiso en una comida completa. Me encanta servirlo con col salteada con ajo y un chorrito de vinagre, el contraste ácido y crujiente balancea la riqueza de los frijoles. Para beber, un té helado sin azúcar o una cerveza clara y fría son las opciones tradicionales.

  • Siempre ten salsa picante, vinagre de sidra y cebolletas picadas en la mesa para que cada quien personalice su plato.
  • Las sobras son perfectas para rellenar burritos o servir sobre tostadas crujientes con queso rallado encima.
  • Si preparas el platillo para una multitud, duplica la receta sin miedo, esta es una de esas recetas que escala perfectamente.
A ladle of Southern-Style Black-Eyed Peas with bacon and sausage, showcasing the tender beans in a savory broth. Guardar
A ladle of Southern-Style Black-Eyed Peas with bacon and sausage, showcasing the tender beans in a savory broth. | yumyta.com

Este guiso es más que una receta, es una invitación a sentarse, compartir y empezar el año con el estómago y el corazón llenos. Espero que lo disfrutes tanto como yo y que se convierta en tu propia tradición de buena suerte.

Preguntas frecuentes sobre recetas

¿Cuánto tiempo necesito para preparar este plato?

El tiempo total es de 1 hora y 50 minutos, incluyendo 20 minutos de preparación y 1 hora y 30 minutos de cocción. Si remojas las judías la noche anterior, el tiempo de cocción comienza inmediatamente. Para un remojo rápido, vierte agua hirviendo sobre las judías y déjalas reposar 1 hora antes de cocinar.

¿Puedo hacer una versión vegetariana?

Sí, puedes omitir la salchicha y el tocino usando caldo de verduras en su lugar. Para mantener la profundidad de sabor ahumado, aumenta la paprika ahumada o añade un poco de humo líquido. Las judías conservarán su sabor reconfortante y satisfactorio.

¿Es este plato sin gluten?

Sí, es naturalmente sin gluten siempre que uses salchicha y caldo certificados sin gluten. Verifica las etiquetas de estos ingredientes, ya que algunos productos pueden contener gluten o haber sido procesados en instalaciones que lo contienen.

¿Qué puedo servir con las judías de ojo negro?

Tradicionalmente se sirven sobre arroz blanco al vapor o junto con pan de maíz casero. También combinan bien con verduras salteadas como las hojas de nabo, ensaladas verdes crujientes y una salsa picante al lado. Una cerveza fría o té helado complementan perfectamente la comida.

¿Puedo añadir otros ingredientes para variar el sabor?

Definitivamente. Las hojas de nabo picadas o los tomates diced añaden sabor y nutrientes adicionales. Algunos comen con un poco de vinagre de vino tinto o salsa picante para realzar el sabor. También puedes aumentar el ajo o añadir una pizca extra de cayena si prefieres más picante.

Southern-Style Black-Eyed Peas

Judías de ojo negro guisadas con salchicha ahumada y especias criollas. Un clásico sureño reconfortante y tradicional.

Tiempo de preparación
20 min
Tiempo de cocción
90 min
Tiempo total
110 min

Categoría Pucheros y Guisos

Dificultad Easy

Origen Sureño Americano

Cantidad obtenida 6 Porciones

Especificaciones alimentarias Sin lácteos, Sin gluten

Ingredientes

Carnes

01 225 g (8 oz) de salchicha ahumada (como Andouille o Kielbasa), en rodajas
02 115 g (4 oz) de tocino cortado grueso, en cubos

Legumbres

01 450 g (1 lb) de guisantes de ojo negro secos, enjuagados y clasificados

Verduras

01 1 cebolla grande, en cubos
02 1 pimiento morrón verde, en cubos
03 2 tallos de apio, en cubos
04 3 dientes de ajo, picados

Líquidos

01 1.5 litros (6 tazas) de caldo de pollo bajo en sodio
02 240 ml (1 taza) de agua

Especias y Condimentos

01 2 hojas de laurel
02 1 cucharadita de pimentón ahumado
03 1/2 cucharadita de tomillo seco
04 1/2 cucharadita de pimienta de cayena (opcional, para más picante)
05 1/2 cucharadita de pimienta negra recién molida
06 3/4 cucharadita de sal kosher (más al gusto)

Acabado

01 2 cucharadas de perejil fresco picado
02 Salsa picante, para servir

Instrucciones

Paso 01

Remojar los guisantes: Si utiliza guisantes de ojo negro secos, colóquelos en un recipiente grande, cúbralos con agua y déjelos reposar toda la noche. Escurra y enjuague antes de cocinar. Para un remojo rápido: cubra los guisantes con agua hirviendo, deje reposar 1 hora, luego escurra y enjuague.

Paso 02

Cocinar el tocino: En una olla holandesa grande o una cacerola pesada, cocine el tocino en cubos a fuego medio hasta que esté crujiente. Retire con una cuchara ranurada y reserve.

Paso 03

Dorar la salchicha: Agregue la salchicha en rodajas a la olla y saltéela hasta que esté dorada. Retire y reserve junto con el tocino.

Paso 04

Sofreír las verduras aromáticas: En la misma olla, agregue la cebolla, el pimiento morrón y el apio. Saltee hasta que las verduras estén suaves, aproximadamente 5-6 minutos. Agregue el ajo y cocine por 1 minuto más.

Paso 05

Combinar ingredientes base: Incorpore los guisantes de ojo negro remojados, el caldo de pollo, el agua, las hojas de laurel, el pimentón ahumado, el tomillo, la pimienta de cayena (si la usa), la pimienta negra y la sal.

Paso 06

Guisar el platillo: Devuelva el tocino y la salchicha cocidos a la olla. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego a bajo, tape y deje hervir a fuego lento durante 1 a 1.5 horas, o hasta que los guisantes estén tiernos y el caldo sea sabroso.

Paso 07

Ajustar sabores: Pruebe y ajuste el condimento al gusto. Retire las hojas de laurel.

Paso 08

Presentar: Espolvoree con perejil fresco picado antes de servir. Sirva caliente, con salsa picante al lado. Tradicionalmente se disfruta sobre arroz al vapor o con pan de maíz.

Equipamiento necesario

  • Olla holandesa grande o cacerola de fondo pesado
  • Cuchara ranurada
  • Cuchillo de chef
  • Tabla de cortar
  • Tazas y cucharas de medir

Información sobre alérgenos

Revisa cada ingrediente para identificar posibles alérgenos y consulta a un profesional de la salud en caso de dudas.
  • Contiene cerdo (salchicha y tocino)
  • Sin gluten si utiliza salchicha y caldo certificados sin gluten
  • Siempre verifique las etiquetas de salchicha y caldo para detectar gluten u otros alérgenos

Valores nutricionales (por porción)

Esta información se proporciona únicamente como referencia y no reemplaza el consejo médico.
  • Calorías: 380
  • Grasas: 13 g
  • Carbohidratos: 39 g
  • Proteínas: 22 g