Pasta con Repollo y Ajo

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Esta pasta italiana combina spaghetti o linguine con repollo caramelizado hasta alcanzar un color dorado intenso. El ajo se sofríe brevemente en una mezcla de aceite de oliva y mantequilla para realzar sus aromas naturales. El Parmesano fresco se integra en el salteado final, creando una salsa ligera pero sabrosa. El plato se complementa con opcionales como perejil fresco y ralladura de limón para añadir frescura y profundidad de sabor.

Updated on Sun, 18 Jan 2026 16:46:00 GMT
La pasta con repollo y ajo se sirve al dente, cubierta con Parmesano fundido y perejil fresco. Guardar
La pasta con repollo y ajo se sirve al dente, cubierta con Parmesano fundido y perejil fresco. | yumyta.com

La primera vez que probé repollo caramelizado fue por accidente, cuando dejé la sartén en el fuego un poco más de lo necesario. El aroma dulce y tostado llenó la cocina, y al probarlo descubrí un sabor completamente nuevo: algo entre nuez y mantequilla, con bordes crujientes dorados. Decidí mezclarlo con pasta esa noche, añadiendo ajo apenas dorado y una lluvia generosa de parmesano recién rallado. Desde entonces, este plato se convirtió en mi refugio cuando busco consuelo sin complicaciones, una receta que transforma lo humilde en algo memorable.

Un martes lluvioso de otoño, preparé este plato para mis vecinos que acababan de tener un bebé. Dudé si un plato tan simple impresionaría, pero cuando regresaron el recipiente vacío dos días después, me confesaron que lo comieron directamente de la fuente, de pie en la cocina, turnándose con un solo tenedor. Ese momento me enseñó que la comida no necesita ser elaborada para alimentar el alma.

Ingredientes

  • Espagueti o linguine (340 g): Prefiero linguine porque atrapa mejor los trozos de repollo entre sus cintas planas, pero el espagueti funciona perfectamente si es lo que tienes a mano.
  • Repollo verde (700 g): Elige una cabeza firme y pesada; el repollo viejo tiende a ser amargo y no carameliza tan bien, así que la frescura importa aquí.
  • Aceite de oliva (2 cucharadas): Uso un aceite de oliva virgen extra suave, reservando los más intensos para terminar el plato con un chorrito al final.
  • Mantequilla sin sal (2 cucharadas): La mantequilla aporta una riqueza que el aceite solo no puede lograr, creando esos bordes dorados y brillantes en el repollo.
  • Ajo (4 dientes): Córtalos en láminas finas en lugar de picarlos; se doran de manera uniforme y agregan un sabor más delicado que no domina.
  • Hojuelas de chile rojo (½ cucharadita): Opcionales pero recomendadas, aportan un calor sutil que equilibra la dulzura del repollo caramelizado sin quemar el paladar.
  • Queso parmesano (60 g): Rállalo justo antes de usarlo; el parmesano pre-rallado no se derrite igual y carece de ese sabor a nuez fresco.
  • Perejil fresco y ralladura de limón: Aunque opcionales, transforman el plato con un toque de color y frescura que corta la riqueza del queso.

Instrucciones

Hierve la pasta:
Llena una olla grande con agua abundante y sal generosamente, debe saber como el mar. Cocina la pasta hasta que esté al dente con un ligero mordisco en el centro, luego reserva una taza del agua de cocción antes de escurrir.
Carameliza el repollo:
Calienta el aceite y la mantequilla en una sartén grande hasta que la mantequilla deje de chisporrotear, luego añade el repollo en rebanadas finas con media cucharadita de sal. Remueve ocasionalmente durante 12-15 minutos hasta que los bordes se doren y el centro esté tierno y dulce.
Perfuma con ajo:
Añade las láminas de ajo y las hojuelas de chile, removiendo constantemente durante 1-2 minutos hasta que el aroma llene tu cocina. Ten cuidado de no dejarlo dorar demasiado o se volverá amargo.
Combina y emulsiona:
Agrega la pasta escurrida a la sartén con el repollo y mezcla bien con pinzas, añadiendo el agua de pasta reservada poco a poco. El almidón del agua ayudará a crear una salsa sedosa que cubra cada fideo.
Termina con queso:
Retira del fuego e incorpora el parmesano rallado y la pimienta negra, mezclando hasta que el queso se derrita uniformemente. Prueba y ajusta la sal según tu gusto.
Sirve caliente:
Divide entre platos hondos y corona con perejil picado, ralladura de limón y más parmesano. Come de inmediato mientras los fideos aún humean.
Un plato de pasta casera con repollo dorado, ajo fragante y un toque de chile rojo. Guardar
Un plato de pasta casera con repollo dorado, ajo fragante y un toque de chile rojo. | yumyta.com

Una noche preparé este plato para mí misma después de un día difícil, comiendo directamente de la sartén mientras estaba de pie junto a la estufa. El primer bocado, con el repollo dulce enredado en los fideos y el parmesano derritiéndose, me recordó que cuidarse puede ser tan simple como cocinar algo bueno con tus propias manos. A veces, el mejor restaurante es tu propia cocina a las diez de la noche.

Variaciones Que Funcionan

He probado este plato con repollo morado y queda visualmente hermoso, aunque pierde un poco de dulzura y tiñe ligeramente la pasta de azul. Añadir nueces tostadas picadas o migas de pan crujientes al servir aporta una textura contrastante maravillosa que mi familia siempre pide. También funciona brillantemente con pecorino romano en lugar de parmesano si prefieres un sabor más pronunciado y salado. Una vez agregué un chorrito de vinagre balsámico al final y transformó completamente el plato con un toque agridulce inesperado.

Cómo Almacenar y Recalentar

Este plato es mejor recién hecho, pero sobra bien en el refrigerador hasta tres días en un recipiente hermético. Al recalentarlo, agrega un poco de agua o caldo en una sartén a fuego medio, porque la pasta absorbe líquido mientras reposa y puede quedar seca. Evita el microondas si puedes, la sartén revive la textura de los fideos y recalienta el repollo sin volverlo pastoso. Añade un poco más de parmesano fresco al servir para devolverle vida.

Maridajes y Acompañamientos

Sirvo este plato con una ensalada verde simple vestida con limón y aceite de oliva para equilibrar la riqueza del queso y la mantequilla. Un vino blanco crujiente como Pinot Grigio o Verdicchio corta la cremosidad perfectamente y refresca el paladar entre bocados. Pan crujiente tostado con ajo también funciona maravillosamente para atrapar cualquier resto de salsa en el plato.

  • Una ensalada de rúcula con vinagreta de limón añade amargor que contrasta bellamente.
  • Pan focaccia casero tibio es perfecto para limpiar el plato hasta el final.
  • Un vaso de vino tinto ligero como Barbera también funciona sorprendentemente bien si prefieres tinto.

Presentación alegre de pasta con repollo y Parmesano, ideal para una cena vegetariana rápida. Guardar
Presentación alegre de pasta con repollo y Parmesano, ideal para una cena vegetariana rápida. | yumyta.com

Este plato me enseñó que la cocina italiana no siempre necesita tomates o albahaca para sentirse como un abrazo cálido. A veces, solo necesitas paciencia, buenos ingredientes básicos y la voluntad de dejar que los sabores simples brillen por sí mismos.

Pasta con Repollo y Ajo

Pasta italiana con repollo caramelizado, ajo y Parmesano. Plato reconfortante, fácil de preparar y ideal para cualquier noche.

Tiempo de preparación
10 min
Tiempo de cocción
25 min
Tiempo total
35 min

Categoría Platos de Arroz

Dificultad Easy

Origen Italiana

Cantidad obtenida 4 Porciones

Especificaciones alimentarias Vegetariano

Ingredientes

Pasta

01 12 oz spaghetti or linguine
02 Salt for boiling water

Vegetales

01 1 cabeza mediana de repollo verde (aproximadamente 1½ libras), sin corazón y cortado en rodajas finas
02 2 cucharadas de aceite de oliva
03 2 cucharadas de mantequilla sin sal

Aromáticos y sabor

01 4 dientes de ajo cortados en rodajas finas
02 ½ cucharadita de copos de pimienta roja triturada (opcional)
03 ½ cucharadita de pimienta negra recién molida
04 ¾ cucharadita de sal marina fina, más al gusto

Acabado

01 1 taza de queso Parmesano recién rallado, más extra para servir
02 2 cucharadas de perejil fresco picado (opcional)
03 Ralladura de 1 limón (opcional)

Instrucciones

Paso 01

Cocinar la pasta: Llevar una olla grande con agua salada a ebullición. Cocinar la pasta hasta que esté al dente según las instrucciones del empaque. Reservar 1 taza de agua de cocción de la pasta, luego escurrir.

Paso 02

Caramelizar el repollo: Mientras se cocina la pasta, calentar el aceite de oliva y la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Agregar el repollo cortado en rodajas y ½ cucharadita de sal. Cocinar, removiendo ocasionalmente, durante 12-15 minutos hasta que el repollo esté caramelizado, dorado y tierno.

Paso 03

Agregar ajo y especias: Agregar el ajo y los copos de pimienta roja a la sartén. Cocinar durante 1-2 minutos hasta que esté aromático pero no oscurecido.

Paso 04

Combinar ingredientes: Agregar la pasta cocida a la sartén con el repollo. Mezclar bien, agregando el agua de cocción reservada según sea necesario para aflojar la salsa.

Paso 05

Finalizar el plato: Remover el queso Parmesano y la pimienta negra. Probar y ajustar el sazón con más sal o pimienta según sea deseado.

Paso 06

Servir: Servir inmediatamente, adornado con perejil y ralladura de limón si se desea, y queso Parmesano extra.

Equipamiento necesario

  • Olla grande
  • Sartén grande
  • Cuchillo de chef
  • Tabla de cortar
  • Colador
  • Pinzas o tenedor para pasta
  • Rallador para queso Parmesano y ralladura de limón

Información sobre alérgenos

Revisa cada ingrediente para identificar posibles alérgenos y consulta a un profesional de la salud en caso de dudas.
  • Contiene trigo (gluten)
  • Contiene productos lácteos (Parmesano, mantequilla)

Valores nutricionales (por porción)

Esta información se proporciona únicamente como referencia y no reemplaza el consejo médico.
  • Calorías: 425
  • Grasas: 16 g
  • Carbohidratos: 56 g
  • Proteínas: 16 g