Feta y espinaca grilled cheese

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Disfruta de un sándwich tostado con pan grueso, relleno de espinaca fresca salteada con ajo y queso feta desmenuzado. La mezcla se cocina hasta lograr una textura fundente y un sabor equilibrado que combina notas cremosas y frescas. Fácil de preparar en solo 20 minutos, es ideal para un almuerzo ligero o cena rápida con un toque mediterráneo. Opcionalmente, añade mozzarella para mayor cremosidad o acompaña con una ensalada fresca para complementar.

Updated on Mon, 12 Jan 2026 13:19:00 GMT
Golden-brown Feta & Spinach Stuffed Grilled Cheese, oozing with melted cheese, ready to be sliced. Guardar
Golden-brown Feta & Spinach Stuffed Grilled Cheese, oozing with melted cheese, ready to be sliced. | yumyta.com

Descubrí esta combinación un día lluvioso cuando solo tenía espinacas y queso feta en la nevera. La curiosidad me ganó y acabé creando uno de mis sándwiches favoritos de todos los tiempos. El contraste entre el quillo salado y la espinaca suave es simplemente perfecto. Ahora preparo este sándwich cada vez que necesito comodidad rápida pero elegante.

Mi esposo me miró con escepticismo cuando le dije que pondría espinacas en su grilled cheese favorito. Después del primer bocado se quedó en silencio, luego me pidió otro. Ahora pide específicamente esta versión cuando tenemos antojos de algo reconfortante.

Ingredientes

  • 2 tazas de espinacas frescas picadas: Las espinacas baby funcionan mejor porque son más tiernas y menos amargas
  • 1 diente de ajo picado: No lo quemes, solo necesita 30 segundos para liberar su aroma
  • 1/2 taza de queso feta desmoronado: El quillo feta griego auténtico tiene más sabor
  • 1/2 taza de queso mozzarella rallado: Opcional pero ayuda a que todo se derrita mejor
  • 2 cucharadas de mantequilla sin sal: Debe estar a temperatura ambiente para untar fácilmente
  • 4 rebanadas gruesas de pan campesino: El pan de masa madre es mi elección preferida
  • 1 cucharada de aceite de oliva: Para saltear las espinacas
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra: Recién molida si es posible
  • Pizca de sal: Úsala con moderación porque el feta ya es salado

Instrucciones

Preparar las espinacas aromáticas:
Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añade el ajo picado y sofríe solo 30 segundos hasta que perfumes el aire.
Cocinar las espinacas:
Agrega las espinacas picadas y cocínas revolviendo constantemente por unos 2 minutos hasta que se marchiten. Sazona con pimienta y una pizca de sal.
Hacer la mezcla de queso:
En un tazono combina las espinacas cocidas con el queso feta desmoronado y la mozzarella si la usas. Mezcla hasta que todo esté bien incorporado.
Armar los sándwiches:
Extiende la mezcla de espinacas y queso uniformemente sobre dos rebanadas de pan. Cubre con las otras dos rebanadas para cerrar los sándwiches.
Preparar para dorar:
Unta mantequilla generosamente por fuera de cada sándwich. Esto crea esa corteza dorada crujiente que hace que el grilled cheese sea irresistible.
Dorar a la perfección:
Calienta una sartén limpia a fuego medio bajo. Coloca los sándwiches y cocina por 3 o 4 minutos de cada lado presionando suavemente con la espátula.
Servir inmediatamente:
Retira del fuego y deja reposar solo un minuto antes de cortar. Esto ayuda a que el queso se asiente y no se escape al cortar.
Perfectly toasted Feta & Spinach Stuffed Grilled Cheese; imagine the savory spinach and feta filling inside. Guardar
Perfectly toasted Feta & Spinach Stuffed Grilled Cheese; imagine the savory spinach and feta filling inside. | yumyta.com

Este sándwich se convirtió en nuestra tradición de viernes noche por lo menos. Hay algo muy especial en la combinación de sabores que nos hace sentir como si estuviéramos cenando en un pequeño bistró mediterráneo.

Variaciones Que Me Encantan

A veces añado tomates secos picados a la mezcla de espinacas para un toque extra de umami. Los pimientos rojos asados también funcionan maravillosamente y añaden dulzura natural que complementa el quillo salado del feta.

El Secreto del Pan Perfecto

He aprendido que el pan debe tener al menos un centímetro de grosor. Pan muy fino se empapa demasiado y pierde estructura. El pan de masa artesanal con buena miga es ideal porque aguanta el peso del relleno sin desmoronarse.

Maridajes Sugeridos

Una sopa de tomates casera es el acompañamiento clásico que nunca falla. Para algo más ligero una ensalada verde con vinagreta de limón equilibra perfectamente los sabores intensos del sándwich.

  • Acompaña con chips de vegetales asados para textura extra
  • Un vaso de vino blanco seco complementa los sabores mediterráneos
  • Guarda un poco de la mezcla de queso para espolvorear sobre la sopa
A close-up of a warm, melty Feta & Spinach Stuffed Grilled Cheese, a delicious vegetarian sandwich. Guardar
A close-up of a warm, melty Feta & Spinach Stuffed Grilled Cheese, a delicious vegetarian sandwich. | yumyta.com

Espero que este sándwich se convierta en uno de esos go-tos reconfortantes que recurres una y otra vez. Hay algo mágico en transformar lo simple en algo extraordinario.

Preguntas frecuentes sobre recetas

¿Qué tipo de pan es mejor para este sándwich?

Recomendamos usar pan grueso tipo rústico o sourdough para soportar el relleno y obtener una textura crujiente al tostar.

¿Se puede sustituir el queso feta?

Se puede cambiar por queso de cabra o ricotta para mantener la cremosidad y un toque ácido similar al feta.

¿Cómo evitar que el pan se queme antes de que el queso se derrita?

Usa fuego medio-bajo y presiona ligeramente el sándwich durante la cocción para un dorado parejo y queso fundido.

¿Qué otros ingredientes pueden complementar el sabor?

Tomates secos o pimientos asados aportan un contraste dulce que potencia el sabor del conjunto.

¿Es posible preparar una versión vegana de este sándwich?

Utiliza queso vegano y mantequilla vegetal, además de confirmas que el pan no contenga ingredientes animales.

Feta y espinaca grilled cheese

Sándwich dorado relleno con espinaca y queso feta para un toque cremoso y sabroso.

Tiempo de preparación
10 min
Tiempo de cocción
10 min
Tiempo total
20 min

Categoría Tapas y Aperitivos

Dificultad Easy

Origen Americana/Mediterránea

Cantidad obtenida 2 Porciones

Especificaciones alimentarias Vegetariano

Ingredientes

Verduras

01 2 tazas de espinacas frescas picadas
02 1 diente de ajo picado

Lácteos

01 1/2 taza de queso feta desmenuzado
02 1/2 taza de queso mozzarella rallado (opcional para mayor untuosidad)
03 2 cucharadas de mantequilla sin sal, suavizada

Pan

01 4 rebanadas gruesas de pan estilo campestre o masa madre

Condimentos

01 1 cucharada de aceite de oliva
02 1/4 cucharadita de pimienta negra
03 Una pizca de sal (opcional, ya que el feta es salado)

Instrucciones

Paso 01

Saltear ajo: Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añada el ajo y sofría por 30 segundos hasta que desprenda aroma.

Paso 02

Cocinar espinacas: Agregue las espinacas picadas y cocine revolviendo hasta que se marchiten, aproximadamente 2 minutos. Sazone ligeramente con sal y pimienta. Retire del fuego y deje enfriar un poco.

Paso 03

Preparar relleno: En un recipiente, mezcle las espinacas salteadas con el queso feta y la mozzarella si se usa, hasta integrar completamente.

Paso 04

Montar bocadillos: Distribuya la mezcla de espinacas y quesos sobre 2 rebanadas de pan y cubra con las rebanadas restantes.

Paso 05

Untar mantequilla: Unte la mantequilla suavizada en las caras exteriores de cada sándwich para asegurar un tostado dorado.

Paso 06

Grillar bocadillos: Caliente una sartén limpia o plancha a fuego medio-bajo. Coloque los sándwiches y cocine de 3 a 4 minutos por lado, presionando ligeramente, hasta que el pan esté dorado y el queso fundido.

Paso 07

Reposar y servir: Retire los sándwiches, deje reposar 1 minuto, corte y sirva calientes.

Equipamiento necesario

  • Sartén o plancha
  • Espátula
  • Recipiente para mezclar
  • Cuchillo y tabla de cortar

Información sobre alérgenos

Revisa cada ingrediente para identificar posibles alérgenos y consulta a un profesional de la salud en caso de dudas.
  • Contiene: trigo (pan), lácteos (feta, mozzarella, mantequilla)
  • Para opción sin gluten: utilizar pan sin gluten.
  • Para intolerancia a la lactosa: optar por quesos sin lactosa si están disponibles.
  • Verifique siempre las etiquetas de los ingredientes en caso de alergias.

Valores nutricionales (por porción)

Esta información se proporciona únicamente como referencia y no reemplaza el consejo médico.
  • Calorías: 390
  • Grasas: 22 g
  • Carbohidratos: 33 g
  • Proteínas: 15 g