Lightened Gambas Tortilla Cups

Featured in: Tapas y Aperitivos

Disfruta de una combinación fresca y saludable con gambas jugosas y verduras crujientes dispuestas en crujientes tortillas horneadas. Esta preparación rápida y ligera equilibra sabores mediterráneos y frescura cítrica, ideal para aperitivos variados. La textura dorada de las tortillas contrasta con el relleno jugoso y aromático, elevando cada bocado. Perfecto para quienes buscan opciones fáciles y nutritivas, con un toque vibrante que deleita el paladar.

Updated on Wed, 26 Nov 2025 10:46:00 GMT
Lightened Gambas Tortilla Cups, filled with flavorful shrimp and fresh vegetables, ready to enjoy. Guardar
Lightened Gambas Tortilla Cups, filled with flavorful shrimp and fresh vegetables, ready to enjoy. | yumyta.com

Una entrada fresca y vibrante que presenta gambas jugosas y verduras crujientes servidas en cazuelas de tortilla horneadas, perfecta para entretener con un toque más saludable.

Disfruto mucho preparando estas cazuelas porque combinan sabores intensos con texturas frescas, lo que siempre sorprende a mis invitados.

Ingredients

  • Cazuelas de tortilla: 6 tortillas pequeñas integrales, spray de aceite de oliva
  • Relleno de gambas: 300 g de gambas grandes peladas y desvenadas, 1 cucharada de aceite de oliva, 2 dientes de ajo finamente picados, 1 cucharadita de pimentón ahumado, 1/2 cucharadita de hojuelas de chile opcional, ralladura y jugo de 1 lima, sal y pimienta negra molida al gusto
  • Ensalada y guarnición: 1 taza de tomates cherry cortados en cuartos, 1/2 cebolla roja pequeña finamente picada, 1 aguacate pequeño picado, 1/4 taza de cilantro fresco picado, 1/2 taza de lechuga romana rallada, gajos de lima para servir

Instructions

Preparar las cazuelas de tortilla:
Precalienta el horno a 180°C (350°F). Rocía ligeramente ambos lados de las tortillas con aceite de oliva. Presiona cada tortilla dentro de un molde para muffins para formar cazuelas. Hornea durante 10-12 minutos hasta que estén crujientes y doradas. Retira y deja enfriar.
Cocinar las gambas:
Mientras tanto, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el ajo y saltea durante 30 segundos hasta que desprenda aroma. Añade las gambas, pimentón ahumado, hojuelas de chile y una pizca de sal y pimienta. Cocina durante 3-4 minutos, revolviendo, hasta que las gambas se tornen rosadas y opacas. Retira del fuego y mezcla con la ralladura y el jugo de lima.
Preparar la ensalada:
En un bol, combina los tomates cherry, cebolla roja, aguacate, cilantro y lechuga. Sazona con un poco de sal y pimienta.
Montar las cazuelas:
Reparte la ensalada entre las cazuelas de tortilla. Cubre cada una con las gambas y decora con cilantro extra y un gajo de lima.
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Esta receta siempre reúne a la familia alrededor de la mesa para disfrutar juntos de sabores frescos y saludables.

Sugerencias de maridaje

Combina perfectamente con vino blanco seco o agua con gas y lima para una experiencia refrescante.

Variaciones

Agrega una salsa ligera de yogur o una salsa picante para un sabor extra antes de servir.

Consejos para la preparación

Procura no sobre cocinar las gambas para mantenerlas jugosas y tiernas.

Crispy lightened Gambas Tortilla Cups appetizer, a Mediterranean delight with vibrant shrimp and fresh toppings. Guardar
Crispy lightened Gambas Tortilla Cups appetizer, a Mediterranean delight with vibrant shrimp and fresh toppings. | yumyta.com

Disfruta de estas cazuelas ligeras y llenas de sabor, ideales para cualquier ocasión.

Preguntas frecuentes sobre recetas

¿Cómo preparo las tortillas para que queden crujientes?

Spray ligeramente las tortillas con aceite de oliva, colóquelas en un molde para muffins y hornee a 180°C durante 10-12 minutos hasta que estén doradas y firmes.

¿Qué tipo de gambas usar para mejor sabor?

Utilice gambas grandes, peladas y desvenadas para obtener textura jugosa y sabor fresco, ideales para saltearlas rápidamente con especias.

¿Cómo realzar el sabor del relleno de gambas?

Agregar ajo finamente picado, paprika ahumada y un toque de chile en hojuelas aporta un equilibrio aromático y un leve picante que destaca el sabor del marisco.

¿Qué ingredientes frescos combinan bien en la ensalada?

Tomates cherry, cebolla roja, aguacate, cilantro y lechuga romana aportan frescura, textura y un contraste perfecto para las gambas.

¿Hay sugerencias para variar el relleno?

Se puede sustituir las gambas por pollo a la parrilla o tofu para adaptar el plato a diferentes preferencias manteniendo la frescura y textura.

Lightened Gambas Tortilla Cups

Juicy gambas and colorful vegetables served in crisp baked tortilla cups with fresh citrus notes.

Tiempo de preparación
20 min
Tiempo de cocción
15 min
Tiempo total
35 min

Categoría Tapas y Aperitivos

Dificultad Easy

Origen Fusión / Mediterránea

Cantidad obtenida 6 Porciones

Especificaciones alimentarias Sin lácteos

Ingredientes

Cestas de tortilla

01 6 tortillas pequeñas de trigo integral
02 Aceite de oliva en spray

Relleno de gambas

01 300 g (10 oz) de gambas grandes, peladas y desvenadas
02 1 cucharada de aceite de oliva
03 2 dientes de ajo finamente picados
04 1 cucharadita de pimentón ahumado
05 1/2 cucharadita de hojuelas de chile (opcional)
06 Ralladura y jugo de 1 lima
07 Sal y pimienta negra recién molida al gusto

Ensalada y guarnición

01 1 taza de tomates cherry cortados en cuartos
02 1/2 cebolla roja pequeña finamente picada
03 1 aguacate pequeño cortado en cubos
04 1/4 taza de cilantro fresco picado
05 1/2 taza de lechuga romana rallada
06 Gajos de lima para servir

Instrucciones

Paso 01

Preparar las cestas de tortilla: Precalienta el horno a 350°F (180°C). Rocía ligeramente ambos lados de las tortillas con aceite de oliva en spray. Coloca cada tortilla presionando bien en un molde para muffins para formar cestas. Hornea durante 10-12 minutos hasta que estén crujientes y doradas. Retira y deja enfriar.

Paso 02

Cocinar las gambas: Mientras tanto, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade el ajo y sofríe durante 30 segundos hasta que desprenda aroma. Incorpora las gambas, el pimentón ahumado, las hojuelas de chile y una pizca de sal y pimienta. Cocina durante 3-4 minutos revolviendo hasta que las gambas estén rosadas y opacas. Retira del fuego y mezcla con la ralladura y el jugo de lima.

Paso 03

Preparar la ensalada: En un bol, combina los tomates cherry, la cebolla roja, el aguacate, el cilantro y la lechuga romana. Sazona con un poco de sal y pimienta al gusto.

Paso 04

Montar las cestas: Distribuye la ensalada entre las cestas de tortilla. Coloca encima las gambas y decora con cilantro adicional y un gajo de lima.

Equipamiento necesario

  • Molde para muffins
  • Sartén
  • Boles para mezclar
  • Cuchillo y tabla para cortar

Información sobre alérgenos

Revisa cada ingrediente para identificar posibles alérgenos y consulta a un profesional de la salud en caso de dudas.
  • Contiene mariscos (gambas).
  • Puede contener gluten (tortillas); usar tortillas certificadas sin gluten si es necesario.
  • Verificar etiquetas para posibles alérgenos.

Valores nutricionales (por porción)

Esta información se proporciona únicamente como referencia y no reemplaza el consejo médico.
  • Calorías: 210
  • Grasas: 8 g
  • Carbohidratos: 22 g
  • Proteínas: 13 g