Tortilla Española boniato cebolla (Imprimir)

Tortilla española realzada con boniato y cebolla para un toque dulce y colorido, ideal como tapa o comida ligera.

# Ingredientes:

→ Verduras

01 - 1 libra de batatas, peladas y cortadas en rodajas finas
02 - 1 cebolla amarilla mediana, cortada en rodajas finas
03 - 2 cucharadas de perejil fresco picado (opcional, para decorar)

→ Huevos y Lácteos

04 - 6 huevos grandes
05 - 1/4 taza de leche entera

→ Aceites y Condimentos

06 - 1/4 taza de aceite de oliva
07 - 1/2 cucharadita de sal marina
08 - 1/4 cucharadita de pimienta negra recién molida

# Instrucciones:

01 - Calienta el aceite de oliva en una sartén antiadherente de 9 pulgadas a fuego medio.
02 - Agrega las batatas y la cebolla. Cocina, removiendo suavemente, hasta que las batatas estén tiernas y la cebolla translúcida, aproximadamente 15 a 18 minutos. Evita dorar; baja el fuego si es necesario.
03 - En un bol grande, bate los huevos, la leche, la sal y la pimienta.
04 - Utilizando una cuchara ranurada, transfiere las batatas y cebolla cocidas a la mezcla de huevos. Remueve suavemente y deja reposar durante 5 minutos.
05 - Retira el exceso de aceite del sartén, dejando solo lo necesario para cubrir ligeramente el fondo.
06 - Vierte la mezcla de huevo y verduras de nuevo en la sartén y cocina a fuego medio-bajo durante 8 a 10 minutos, moviendo la sartén ocasionalmente, hasta que esté casi cuajada pero aún ligeramente líquida en la superficie.
07 - Coloca un plato grande y plano sobre la sartén, invierte cuidadosamente la tortilla sobre el plato y deslízala de nuevo en la sartén para cocinar el otro lado, aproximadamente 5 a 7 minutos, hasta que esté bien cuajada y ligeramente dorada.
08 - Desliza la tortilla sobre un plato limpio. Deja que repose unos minutos, decora con perejil picado, corta en porciones y sirve tibia o a temperatura ambiente.

# Additional Tips::

01 -
  • Fácil de preparar en una sartén y lista en menos de una hora
  • Perfecta para vegetarianos y quienes necesitan platillos sin gluten
  • Funciona bien como plato principal o acompañamiento en reuniones y aperitivos
  • Colorida y nutritiva, ideal para animar el menú semanal
  • Se disfruta tanto caliente como a temperatura ambiente, incluso fría queda deliciosa
02 -
  • Contiene fibra y antioxidantes gracias a la batata ideal para quienes buscan opciones más completas
  • Perfecta para picnic porque mantiene buen sabor y textura fuera del refrigerador
  • Congela muy bien cortada en porciones para tener siempre algo especial en el congelador
03 -
  • El truco está en no apresurarse con el fuego si las patatas se doran toman un sabor amargo y cambia la experiencia
  • Bate los huevos justo hasta integrar aire para que la tortilla quede cremosa y no seca
  • Si tienes miedo al momento de dar la vuelta hazlo con calma ayúdate de un plato ancho y seco y con práctica se convierte en un instante divertido y sin estrés
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