Sopa Rústica Lentejas con Jamón (Imprimir)

Una reconfortante sopa española con lentejas y jamón serrano, ideal para noches frías y llena de sabores mediterráneos tradicionales.

# Ingredientes:

→ Legumes and Meats

01 - 300 g dried brown or green lentils, rinsed
02 - 150 g jamón serrano or smoked ham, diced
03 - 1 bay leaf

→ Vegetables

04 - 1 onion, finely chopped
05 - 2 garlic cloves, minced
06 - 2 carrots, diced
07 - 2 celery stalks, diced
08 - 1 medium potato, peeled and cubed
09 - 1 ripe tomato, grated or 150 g canned crushed tomato

→ Liquids and Oils

10 - 2 tbsp olive oil
11 - 1.2 liters vegetable or chicken stock
12 - Salt and pepper, to taste

→ Spices and Herbs

13 - 1 tsp sweet paprika (preferably Spanish pimentón)
14 - ½ tsp ground cumin
15 - Fresh parsley, chopped (for garnish)

# Instrucciones:

01 - Heat the olive oil in a large pot over medium heat. Add onion, garlic, carrots, and celery. Sauté until soft and fragrant, about 8 minutes.
02 - Stir in the jamón and cook for another 3–4 minutes.
03 - Add the grated tomato or canned tomatoes and cook until slightly reduced, about 5 minutes.
04 - Stir in the paprika and cumin. Add the lentils, potato, bay leaf, and stock. Mix well.
05 - Bring to a boil, then reduce heat to low and simmer gently, partially covered, for 40–45 minutes, or until lentils are tender.
06 - Remove bay leaf, taste, and adjust seasoning with salt and pepper. Garnish with chopped parsley and serve hot.

# Additional Tips::

01 -
  • Preparación sencilla con ingredientes básicos de despensa
  • Lista en poco más de una hora
  • Rica en proteínas y fibra para una comida completa
  • Perfecta para hacer en grandes cantidades y guardar
  • Compatible con muchas dietas siendo naturalmente sin gluten
02 -
  • Una sopa altamente nutritiva llena de proteínas, fibra y minerales esenciales
  • Perfecta para congelar en porciones individuales para comidas rápidas
  • El sabor mejora con el tiempo, ideal para preparar con antelación
  • Las lentejas no necesitan remojo previo, lo que ahorra tiempo de preparación
  • Compatible con dietas sin gluten verificando el caldo y jamón utilizados
03 -
  • Añade un chorrito de vinagre de jerez justo antes de servir para elevar todos los sabores
  • Para una textura más cremosa, tritura ligeramente con batidora de mano dejando algunos trozos enteros
  • Si deseas un plato completo, sirve con un huevo pochado encima, tradición en algunas regiones españolas
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