Pechugas de pollo jamón queso (Imprimir)

Pechugas de pollo rellenas con jamón y queso, jugosas y doradas, fáciles de preparar para cualquier ocasión.

# Ingredientes:

→ Ingredientes principales

01 - 4 pechugas de pollo sin piel ni hueso
02 - 8 rebanadas de jamón serrano o de york
03 - 200 gramos de queso cheddar o mozzarella, rallado
04 - 2 cucharadas de aceite de oliva
05 - Sal al gusto
06 - Pimienta negra molida al gusto
07 - 1 cucharadita de paprika (opcional)
08 - 1 cucharadita de hierbas provenzales (opcional)
09 - 4 dientes de ajo picados
10 - 1 cucharadita de cebollín picado (opcional)

# Instrucciones:

01 - Limpia bien las pechugas de pollo, retirando cualquier grasa o piel extra. Enjuágalas con agua fría y sécalas con papel absorbente.
02 - Marina las pechugas en una mezcla de aceite de oliva, ajo picado, sal, pimienta y las hierbas que prefieras. Deja reposar al menos 30 minutos para que absorban bien los sabores.
03 - Haz un corte en cada pechuga de pollo en forma de mariposa (horizontal, sin dividir completamente la pechuga) para crear un espacio para el relleno.
04 - Coloca en el centro de cada pechuga dos rebanadas de jamón y una cantidad generosa de queso rallado. Deja los bordes libres para poder sellar bien las pechugas.
05 - Después de rellenarlas, cierra las pechugas cuidadosamente para evitar que el relleno se salga durante la cocción. Usa palillos de madera o hilo de cocina para sellar las pechugas, si es necesario.
06 - Precalienta el horno a 200°C. Hornea las pechugas durante 25-30 minutos o hasta que estén completamente cocidas y doradas.
07 - Calienta una sartén con aceite a fuego medio-alto. Cocina las pechugas durante 8-10 minutos por lado hasta que estén doradas y bien cocidas por dentro.
08 - Precalienta la parrilla a temperatura media-alta y cocina las pechugas durante 12-15 minutos por lado, girándolas constantemente para que se cocinen uniformemente.
09 - La temperatura interna debe ser de 75°C para asegurarte de que las pechugas estén perfectamente cocidas y jugosas.

# Additional Tips::

01 -
  • Utiliza ingredientes accesibles y económicos
  • Puedes prepararlas al horno, a la parrilla o en sartén, según prefieras
  • Relleno cremoso que siempre se mantiene jugoso por dentro
  • Perfecta para reuniones familiares o para variar entre semana
02 -
  • Es una receta alta en proteínas y baja en carbohidratos
  • Puedes preparar y congelar las pechugas antes de cocinarlas
  • El jamón ayuda a mantener la humedad del pollo durante la cocción
03 -
  • No sobrecargues el relleno para evitar que se salga durante la cocción
  • Si quieres una costra dorada, pincela con un poco más de aceite antes de hornear
  • Deja reposar las pechugas cinco minutos tras la cocción, así mantienen sus jugos intactos
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