Ensalada mixta vegetales frescos (Imprimir)

Verduras frescas y aderezo ligero en un plato rápido y saludable. Ideal como entrada o acompañamiento.

# Ingredientes:

→ Verduras

01 - 2 tazas de mezcla de hojas de ensalada (ejemplo: lechuga romana, rúcula, espinaca)
02 - 1 pepino mediano, en rodajas
03 - 1 tomate grande, picado
04 - 1/2 cebolla roja, en rodajas finas
05 - 1 zanahoria mediana, rallada

→ Aderezo

06 - 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
07 - 1 cucharada de vinagre de vino tinto
08 - 1 cucharadita de mostaza Dijon
09 - 1/2 cucharadita de sal marina
10 - 1/4 cucharadita de pimienta negra

# Instrucciones:

01 - Lava y seca cuidadosamente todas las verduras.
02 - Coloca la mezcla de hojas en un bol grande.
03 - Agrega el pepino, el tomate, la cebolla roja y la zanahoria rallada.
04 - En un bol pequeño, mezcla el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto, la mostaza Dijon, la sal y la pimienta usando un batidor o tenedor.
05 - Vierte el aderezo sobre la ensalada y revuelve suavemente hasta integrar bien.
06 - Sirve la ensalada de inmediato.

# Additional Tips::

01 -
  • Ideal para cualquier temporada
  • Solo necesitas productos fáciles de encontrar
  • Lista en diez minutos y no requiere cocción
  • Apta para dietas vegetarianas veganas y sin gluten
  • Perfecta para aprovechar lo que tienes en el refrigerador
02 -
  • Llena de fibra y vitaminas gracias a la variedad de vegetales
  • Sin gluten y vegana perfecta para necesidades alimentarias especiales
  • Admite infinidad de formas o ingredientes extra según gustos
03 -
  • Siempre seca muy bien hojas verdes con centrifugadora
  • No te olvides de probar el aliño antes de añadirlo puedes ajustar sal o acidez
  • Si añades aguacate hazlo al final para evitar que se oxide antes de tiempo
Volver