Ensalada de Col Asiática (Imprimir)

Ensalada fresca y crujiente con col, zanahoria y un delicioso aliño asiático de sésamo y jengibre.

# Ingredientes:

→ Verduras

01 - 4 tazas de col verde picada
02 - 2 tazas de col roja picada
03 - 1 zanahoria mediana en juliana
04 - 3 cebollas verdes cortadas en rodajas finas
05 - 1/2 taza de hojas de cilantro fresco picadas

→ Frutos Secos y Semillas

06 - 1/3 taza de anacardos o cacahuetes tostados picados aproximadamente
07 - 2 cucharadas de semillas de sésamo tostadas

→ Aderezo

08 - 3 cucharadas de aceite de sésamo tostado
09 - 2 cucharadas de vinagre de arroz
10 - 1 cucharada de salsa de soja o tamari sin gluten
11 - 1 cucharada de jugo de lima fresco
12 - 1 cucharada de miel o jarabe de arce
13 - 1 cucharada de jengibre fresco rallado
14 - 1 diente de ajo picado finamente
15 - 1 cucharadita de salsa sriracha o picante opcional

# Instrucciones:

01 - En un recipiente grande, combinar la col verde picada, col roja picada, zanahoria en juliana, cebollas verdes y cilantro fresco
02 - En un recipiente pequeño o frasco, batir juntos el aceite de sésamo tostado, vinagre de arroz, salsa de soja o tamari, jugo de lima, miel o jarabe de arce, jengibre rallado, ajo picado y salsa sriracha hasta lograr una mezcla homogénea
03 - Verter el aderezo sobre la mezcla de col y vegetales. Mezclar bien para que todas las verduras queden cubiertas uniformemente
04 - Agregar los anacardos o cacahuetes picados y las semillas de sésamo tostadas. Mezclar nuevamente justo antes de servir
05 - Servir inmediatamente para mantener la textura crujiente, o refrigerar hasta 2 horas para permitir que los sabores se fusionen

# Additional Tips::

01 -
  • Se prepara en menos de quince minutos y no necesitas encender la estufa, perfecto para días donde el calor apaga cualquier motivación.
  • Cada bocado cruje de manera satisfactoria, y el aderezo de sésamo y jengibre despierta tus papilas gustativas sin ser pesado.
  • Es tan versátil que la puedes comer sola, como acompañamiento, o convertirla en comida completa agregando proteína.
  • Los colores vibrantes del repollo morado y verde hacen que cualquier mesa luzca festiva y apetitosa.
02 -
  • No agregues el aderezo hasta justo antes de servir si planeas guardar sobras, porque el repollo suelta agua y la ensalada se vuelve aguada y triste después de varias horas.
  • Si usas un procesador de alimentos para rallar el repollo, pulsa en ráfagas cortas para evitar que se convierta en puré, aprendí esto después de arruinar un lote completo.
  • El jengibre fresco es absolutamente crucial, intenté hacerla una vez con jengibre en polvo y el resultado fue plano y sin vida, no vale la pena el atajo.
  • Prueba el aderezo antes de mezclarlo con los vegetales y ajusta la sal, dulzura o acidez según tu preferencia, cada marca de salsa de soja varía en intensidad.
03 -
  • Congela un trozo de jengibre fresco y rállalo directamente congelado, es mucho más fácil de manejar y no te queda la mano pegajosa y aromática por horas.
  • Tuesta las semillas de sésamo en una sartén seca a fuego medio moviendo constantemente hasta que empiecen a saltar y oler a nuez, esto despierta sus aceites naturales y multiplica su sabor.
  • Si el aderezo se separa después de guardarlo, agita el frasco vigorosamente o bátelo con un tenedor antes de usar, es completamente normal.
  • Para una versión más cremosa, mezcla una cucharada de mantequilla de maní o tahini en el aderezo, le da un cuerpo sedoso irresistible.
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