Smoothie tropical atardecer vibrante (Imprimir)

Bebida refrescante con capas de mango, maracuyá y naranja, perfecta para mañanas o merienda saludable.

# Ingredientes:

→ Capa de mango

01 - 1 taza de mango maduro, pelado y picado (fresco o congelado)
02 - 1/4 taza de yogur griego natural
03 - 1 cucharada de miel (opcional)
04 - 2 a 3 cucharadas de agua (según necesidad)

→ Capa de maracuyá

05 - 1/2 taza de pulpa de maracuyá (aproximadamente 3 a 4 maracuyás)
06 - 1/2 taza de yogur griego natural
07 - 1 cucharada de miel (opcional)

→ Capa de jugo de naranja

08 - 3/4 taza de jugo de naranja recién exprimido
09 - 1/4 taza de yogur griego natural
10 - 1 cucharadita de miel (opcional)

# Instrucciones:

01 - Disponga tres recipientes limpios para licuar o enjuague la licuadora entre usos.
02 - Licúe el mango, yogur, miel y agua hasta obtener una mezcla tersa y espesa. Vierta uniformemente en el fondo de dos vasos transparentes.
03 - Licúe la pulpa de maracuyá con yogur y miel hasta conseguir una textura cremosa. Vierta cuidadosamente sobre la capa de mango, formando una línea definida.
04 - Licúe jugo de naranja, yogur y miel hasta homogenizar. Añada con suavidad sobre la capa de maracuyá.
05 - Para lograr un efecto ombré auténtico, incline ligeramente el vaso y vierta cada capa lentamente, utilizando el reverso de una cuchara para evitar mezclas excesivas.
06 - Decore con una rodaja de fruta fresca o una ramita de menta al gusto. Sirva inmediatamente.

# Additional Tips::

01 -
  • Es prácticamente un arte líquido que puedes beber, con esos colores que parecen un atardecer en un vaso.
  • Solo toma 10 minutos y no necesitas horno, solo ganas mucho tiempo libre para disfrutar tu mañana.
  • El yogur griego mantiene cada capa cremosa sin hacerla pesada, y la fruta tropical hace que te sientas como si estuvieras de vacaciones.
02 -
  • La fruta congelada es tu mejor amiga aquí—mantiene cada capa lo suficientemente espesa para que no se desmoronen los colores, mientras que la fruta fresca a temperatura ambiente tiende a ser demasiado líquida.
  • El truco de inclinar el vaso y usar la cuchara como protección realmente funciona, así que no lo saltes—es la diferencia entre un smoothie hermoso y un batido marrón confuso.
03 -
  • Congela las frutas la noche anterior en bolsas de congelación—esto no solo hace que las capas sean más espesas, sino que mantiene el smoothie frío sin diluirlo con hielo excesivo.
  • Si tu passion fruit es demasiado agrio, mezcla con un poco de mango puré o miel adicional, pero nunca pierdas esa marca de sabor única que lo define.
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