Tazas de Avena con Manzana (Imprimir)

Avena horneada individual con manzana tierna y canela cálida. Ideal para mañanas ocupadas o meriendas nutritivas.

# Ingredientes:

→ Ingredientes Secos

01 - 2 tazas de avena enrollada (sin gluten si lo desea)
02 - 1½ cucharadita de canela molida
03 - ½ cucharadita de polvo de hornear
04 - ¼ cucharadita de sal

→ Ingredientes Húmedos

05 - 1¼ tazas de leche de almendras sin azúcar (o cualquier leche de origen vegetal)
06 - ¼ taza de jarabe de arce puro
07 - 2 cucharadas de aceite de coco derretido (o aceite neutro)
08 - 1 cucharadita de extracto de vainilla
09 - 2 cucharadas de semillas de lino molidas + 5 cucharadas de agua (huevo de lino)

→ Fruta

10 - 1½ tazas de manzanas picadas (aproximadamente 2 manzanas medianas, peladas si lo desea)

→ Ingredientes Opcionales

11 - ¼ taza de nueces o pecanas picadas
12 - 2 cucharadas de pasas

# Instrucciones:

01 - Precaliente el horno a 350°F (175°C) y engrase ligeramente un molde para muffins de 12 tazas o coloque papel para hornear en los moldes.
02 - En un tazón pequeño, combine las semillas de lino molidas y el agua. Revuelva y deje reposar durante 5 minutos hasta que se espese.
03 - En un tazón grande, mezcle la avena enrollada, la canela, el polvo de hornear y la sal.
04 - En otro tazón, bata juntos la leche de almendras, el jarabe de arce, el aceite de coco derretido, el extracto de vainilla y el huevo de lino preparado.
05 - Agregue los ingredientes húmedos a los ingredientes secos y mezcle hasta combinar bien.
06 - Agregue suavemente las manzanas picadas y cualquier ingrediente opcional (nueces, pasas) a la mezcla.
07 - Divida la mezcla equitativamente entre las 12 tazas del molde para muffins, presionando suavemente para compactar.
08 - Hornee durante 25-28 minutos, o hasta que esté firme y dorado en la parte superior.
09 - Deje enfriar en el molde durante 10 minutos antes de desmoldar. Sirva tibio o a temperatura ambiente.

# Additional Tips::

01 -
  • Son completamente veganas pero nadie lo notará porque tienen una textura esponjosa y un sabor tan reconfortante como el abrazo de alguien que te quiere.
  • Puedes prepararlas el domingo y tener desayuno listo durante toda la semana, lo que significa más tiempo en la cama y menos estrés matutino.
02 -
  • El verdadero truco que cambió todo para mí fue dejar reposar el huevo de lino completo cinco minutos; incluso un minuto menos y la mezcla sale demasiado seca porque no hay suficiente humedad de unión.
  • Descubrí por experiencia dolorosa que picar las manzanas demasiado finas hace que se desmoronen durante el horneado, así que picalas en trozos pequeños pero no minúsculos, aproximadamente del tamaño de un guisante.
03 -
  • Mantén tu lata de moldes para cupcakes en el refrigerador durante 10 minutos antes de llenarla para que la mezcla no se adhiera; el metal frío hace una gran diferencia.
  • Si encuentras que tus tazas se cocinan de manera desigual, es probable que tu horno tenga puntos calientes; rota la lata a mitad de la cocción para una doración uniforme.
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