# Ingredientes:
→ Productos frescos
01 - 1 taza de zanahorias baby
02 - 1 taza de tomates cherry
03 - 1 taza de uvas sin semillas
04 - 1 manzana en rodajas
05 - 1 taza de rodajas de pepino
→ Proteínas y lácteos
06 - 3.5 oz de queso cheddar en cubos
07 - 3.5 oz de pechuga de pavo o pollo en rodajas (opcional)
08 - 1/2 taza de hummus
→ Snacks crujientes
09 - 1 taza de palitos de pretzel
10 - 1 taza de mezcla de nueces (almendras, anacardos, nueces)
11 - 1 taza de galletas integrales
→ Dulces
12 - 1/2 taza de albaricoques secos
13 - 1/2 taza de cuadros de chocolate oscuro
# Instrucciones:
01 - Lava y prepara todas las frutas y verduras frescas; corta las manzanas y el pepino en rodajas.
02 - Coloca los cubos de queso, las rodajas de pavo o pollo (si se usan) y el hummus en recipientes pequeños o secciones de una bandeja segura para alimentos.
03 - Llena compartimentos o recipientes pequeños con los palitos de pretzel, la mezcla de nueces y las galletas integrales para evitar que se humedezcan.
04 - Coloca las uvas, tomates cherry, zanahorias baby, rodajas de manzana y pepino en la bandeja.
05 - Deposita los albaricoques secos y los cuadrados de chocolate oscuro en bolsas pequeñas con cierre para facilitar el reparto y controlar las porciones.
06 - Embolsa todo cuidadosamente en una bolsa térmica o contenedor aislado para mantener frescos los ingredientes perecederos.
07 - Sirve directamente desde la bandeja o distribuye en cajas individuales para un consumo fácil y sin desorden durante el viaje.
