Kiwi y lima chia cups (Imprimir)

Cups cremosas y frescas con kiwi, lima y semillas de chia ideales para un desayuno o snack saludable.

# Ingredientes:

→ Pudín de Chía

01 - 1⅔ tazas de leche de coco sin endulzar o leche de almendra
02 - 5 cucharadas de semillas de chía
03 - 2 cucharadas de jarabe de arce o néctar de agave
04 - Ralladura de 1 lima
05 - Jugo de 1 lima
06 - ½ cucharadita de extracto de vainilla (opcional)

→ Capa de Kiwi

07 - 4 kiwis maduros, pelados y cortados en cubos
08 - 1 cucharada de jugo de lima
09 - 1 cucharada de jarabe de arce (opcional)

→ Aderezos

10 - 1 kiwi en rodajas para garnir
11 - 2 cucharadas de coco deshidratado sin endulzar (opcional)
12 - Hojas de menta fresca (opcional)

# Instrucciones:

01 - En un tazón mediano, bata juntos la leche de coco, las semillas de chía, el jarabe de arce, la ralladura de lima, el jugo de lima y el extracto de vainilla hasta combinar bien.
02 - Deje reposar la mezcla durante 10 minutos, luego bata nuevamente para evitar grumos.
03 - Cubra y refrigere durante al menos 2 horas o durante la noche hasta que alcance una consistencia de pudín espeso.
04 - Mientras tanto, en un tazón pequeño, combine el kiwi cortado en cubos, el jugo de lima y el jarabe de arce. Aplaste ligeramente para obtener una textura de compota con grumos.
05 - En vasos o frascos para servir, coloque capas del pudín de chía y la mezcla de kiwi, comenzando con una cucharada de pudín de chía, luego kiwi, y repita según sea deseado.
06 - Cubra con rodajas de kiwi, coco deshidratado y hojas de menta, si lo desea. Sirva bien frío.

# Additional Tips::

01 -
  • Se prepara en 10 minutos: La mayor parte del trabajo es dejar que la naturaleza haga su magia mientras tú haces otras cosas.
  • Es tan elegante como deliciosa: Esas capas de color verde brillante hacen que parezca que pasaste horas en la cocina cuando en realidad fue sin esfuerzo.
  • Funciona para cualquier momento del día: Desayuno saludable, merienda de media tarde, o postre ligero cuando quieres algo dulce pero culpable.
02 -
  • El timing es todo: Si olvidas revolver después de los primeros 10 minutos, terminarás con semillas pegadas en el fondo; he aprendido esta lección de la manera difícil.
  • La temperatura del refrigerador importa: Cuanto más frío esté todo, mejor será la textura final; los vasos fríos hacen que cada bocado sea aún más refrescante.
  • No temas experimentar con las capas: Algunos días quiero más pudín, otros días quiero más fruta; no hay una forma incorrecta de hacerlo.
03 -
  • La consistencia del pudín es personal: Si lo hiciste muy espeso, adelgázalo con un poco más de leche; demasiado delgado, agrégale más semillas de chía la próxima vez.
  • Las semillas de chía son un acto de equilibrio: Deben ser lo suficientemente blandas para ser suaves pero mantener su integridad; el tiempo y la temperatura son tus aliados.
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