Green Shamrock Smoothie Piña

# Ingredientes:

01 - 1 taza de piña fresca picada (o congelada)

02 - 1 plátano maduro fresco o congelado, pelado

03 - 2 tazas de espinacas frescas tiernas lavadas

04 - 1 taza de leche de almendras sin endulzar (o leche láctea, leche de avena, o agua de coco)

05 - 1 cucharada de semillas de chía (opcional)

06 - 1 cucharadita de miel o sirope de arce (opcional, al gusto)

07 - Un puñado de cubos de hielo (opcional, para una bebida más fría)

01 - Agregue la piña, plátano, espinacas y leche de almendras a la licuadora

02 - Agregue semillas de chía y miel o sirope de arce si los utiliza

03 - Licúe a velocidad alta hasta lograr una textura suave y cremosa, raspando los lados según sea necesario

04 - Agregue cubos de hielo y licúe nuevamente si prefiere una bebida más fría y espesa

05 - Pruebe y ajuste el nivel de dulzor según sea necesario

06 - Vierta en vasos y sirva inmediatamente

01 -

Está listo en cinco minutos, lo que significa que incluso en las mañanas caóticas puedes tener algo nutritivo en la mano.
La piña tropical disfrazada la espinaca tan bien que hasta los más escépticos piden una segunda taza.
Es tan versátil que puedes personalizarlo según lo que tengas en tu nevera sin arruinar el resultado.

02 -

La diferencia entre un batido sedoso y uno arenoso está en licuar durante suficiente tiempo; no tengas miedo de dejar que el motor funcione, especialmente si usas espinaca fresca en lugar de congelada.
El orden de los ingredientes importa más de lo que piensas: los líquidos al fondo hacen que la licuadora funcione más eficientemente y los verdes no se atasquen alrededor de las cuchillas.

03 -

Usa fruta congelada en lugar de hielo para un batido más cremoso y sabroso que no se diluye con el tiempo.
El secreto para que la espinaca desaparezca completamente es licuar primero con el líquido durante unos segundos, luego añadir la fruta, es como convencer a la espinaca a mezclarse sin dejar rastros.